– Beckenbodenkraft und Rumpfstabilität

In diesem Workshop lernen wir die wichtigsten Muskelgruppen der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur in unserem Körper besser kennen und nutzen. Sie sind der Schlüssel für all unsere Bewegungen, für gute Körperhaltung, für Dynamik, Stabilität und harmonische Koordination.

Freu Dich auf eine fliessende Yoga-Übungspraxis mit Pranayama (Atemübungen) und einer schönen Entspannung am Ende.